खूबसूरत निखरी त्वचा पाने के लिए आपने ब्यूटी एक्सपर्ट्स को पानी का सेवन अधिक करने की सलाह देते हुए तो कई बार सुना होगा. हो सकता है यह सलाह कई बार आपको भी मिल चुकी हो, पर क्या आप जानते हैं जरूरत से ज्यादा पानी पीने से आपकी फिटनेस पर बुरा असर पड़ता है. जी हां आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं. आइए जानते हैं आखिर क्या है इसके खास लक्षण.  

कई बार व्यक्ति सुबह उठते ही आंखों के नीचे सूजन और पेट में गैस महसूस करने लगता है. यह दोनों ही लक्षण शरीर में पानी जमा होने की तरफ इशारा करते हैं. शरीर में पानी जमा होने की वजह से व्यक्ति का वजन बढ़ने लगता है.

दरअसल शरीर में बचा हुआ पानी आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का बैलेंस बिगाड़ता है. इससे पानी शरीर में जमा हो जाता है और आपका वजन बढ़ जाता है. हालांकि 24 घंटे में ही ये जमा हुआ पानी आपके शरीर से काफी मात्रा में बाहर निकल जाता है.

लेकिन यदि आप रोजाना ज्यादा पानी पीने की आदत है, तो आपको मोटापे की समस्या हो सकती है.इस तरह के बढ़े हुए वजन से निजात पाना व्यक्ति के लिए काफी मुश्किल होता है. लेकिन वक्त रहते अगर आप इसके पीछे छिपे कारणों का पता लगा लेते हैं तो आप इस परेशानी से निजात पा सकते हैं.

मानव शरीर का 60 प्रतिशत भाग पानी से बना होता है, जिसका अधिकांश भाग कोशिकाओं में बना रहता है. ऊतकों में द्रव एकत्र होने पर व्यक्ति पानी का वजन बढ़ाता है, जिससे शरीर में सूजन होती है और शरीर कें अंगों और त्वचा के बीच अतिरिक्त तरल पदार्थ को जमा होता है.

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